Søk i denne bloggen

8. november 2010

Er frukt sunt?


Mange påstår at man kan ikke leve sunt uten å spise frukt. Jeg tenkte derfor at jeg ganske enkelt skulle vise hvorfor man ikke egentlig trenger frukt for å få i seg de næringsstoffene man trenger. For eksempel blir man fortalt at man skal spise appelsin for å få i seg c-vitamin. Som dere kan se nedenfor er det mye mer c-vitamin i paprika. Og i tillegg er det ganske mye vitamin E og B6. 150 g paprika inneholder 6,9 g sukker, Appelsinen inneholder 10,9 g sukker. Det betyr at paprikan gir bedre blodsukkerkontroll og samtidig gir mye mer næringsstoffer enn appelsinen. Jeg hadde planlagt å legge inn flere eksempler. Men den her nettleseren bestemte seg for å være kuken, så jeg får heller legge de inn i en egen post.
150 g rød paprika
150 g Appelsin

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar