Her er dei måla eg satte meg:
Før 1. mai: - 8-11 kg til sammen (ned 2,1-5,1 kg fra dagens vekt) I have done it -8 kg 1.mai.
I dag = -11,4 kg
Før Christina og Franks bryllup 23. juni: - 11-17 kg (ned 5,1-11,1 kg fra dagens vekt) Har nådd det lavaste av målet.
Før 1. august: - 15-19 kg (ned 9,1-13,1 kg fra dagens vekt)
Nytt mål (pakt/veddemål)
Før 1. september - 10 kg fra dagens vekt (til sammen 21,4 kg)
Før 1. desember: - 18-22 kg (ned 12,1-16,1 kg fra dagens vekt)
Før 23. mars 2011: - 28 kg (ned 22,1 kg fra dagens vekt -> BMI= normalvektig)
Gikk plutselig opp for meg at det nye målet va ganske vanskelig.. Well. A bet is a bet!
Lille, ikke lenger så trille, meg blogger om livet med LCHF.
7. juni 2010
6. juni 2010
Dagbok?
Slo meg at eg kanskje skal skrive litt i dagboka mi, for eg tydeligvis har behov for å skrive masse drit som man (eller eg iallfall) ikkje kan skrive på en blogg.
Og da huska eg det. Eg må meddele til heile verden: (til tross for at eg ikkje har dødd i trafikken i India, Vietnam, Brasil, Ghana eller Italia og derfor sannsynligvis kjem til å dø av nåke sånn som å ramle ned ei trapp når eg er 107 år)
DERSOM EG DØR SKAL DAGBOKA MI BRENNES I EN EGEN SERMONI UTEN AT NÅKEN HAR LEST I DEN!
Så det så.
Og så må eg sei:
Eg e mester i innskudde setninga og parantesa med innskudde setninga og beklager det. Skjønna at eg skulle vært modernist. Stream of conciousness.
Og no må eg finne senga fordi eg ikkje kan skrive, fordi eg er trøtt og fordi eg skal opp i morra for å pakke heile livet mitt (materialist!) inn i bilen og suse sørover.
Gudd nait løvli kraud :*
Og da huska eg det. Eg må meddele til heile verden: (til tross for at eg ikkje har dødd i trafikken i India, Vietnam, Brasil, Ghana eller Italia og derfor sannsynligvis kjem til å dø av nåke sånn som å ramle ned ei trapp når eg er 107 år)
DERSOM EG DØR SKAL DAGBOKA MI BRENNES I EN EGEN SERMONI UTEN AT NÅKEN HAR LEST I DEN!
Så det så.
Og så må eg sei:
Eg e mester i innskudde setninga og parantesa med innskudde setninga og beklager det. Skjønna at eg skulle vært modernist. Stream of conciousness.
Og no må eg finne senga fordi eg ikkje kan skrive, fordi eg er trøtt og fordi eg skal opp i morra for å pakke heile livet mitt (materialist!) inn i bilen og suse sørover.
Gudd nait løvli kraud :*
Verdens dårligaste blogger
Hmmm..
Eg er verdens dårligaste blogger. No har eg jo faktisk ei unnskyldning, fordi PCén min har tatt seg en lenger ferie. Men eg laga jo mat likavel. Har holdt på med litt eksamen og litt utflytting den siste tida. Eg ska snart reise fra Tromsø og har gleda meg. Men no er eg kjempelei meg og har bare lyst å grine! Herregud kor brått det kom og kor gla eg er i folka rundt meg her! Herregud kor eg elska dei og kjem til å savne dei!
Men dei beste minnene eg har er jo frå alle dei gongane eg har reist bort for å prøve noko nytt. Livet mitt er egentlig ganske bra no. Og eg vil ha det sånn!
I går hadde eg utflytningsfest. Var ikkje så mange som kunne komme, men eg er veldig takknemlig for at nokre viktige persona i livet mitt kom og var med meg. Eg hadde det arti og kjenne at eg savna heile den her byen allerede. Men så snør det jo litt, så da tenke eg at det hadde vært så mykje bedre om vi bare kunna flytta Tromsø til ei øde strand i Brasil. En liten norsk koloni hadde gjort seg. Da hadde eg slept å fryse! Og likavel hadde alle mine skjønne vært der.
Når det gjelde lavkarboen min så har eg og Annonymix inngått en pakt (egentlig kalte vi det et veddemål, men det var ingenting som blei vedda, så pakt må no være det rette ordet). Pakten går ut på at vi skal være flinke lavkarboer og gå ned 10 kg før 1. september.
Eg har vurdert å slutte å skrive dialekt og heller skrive orntli (for egentlig ser det stygt ut med ord som orntli), men eg har funnet ut at eg er så dårlig å skrive nynorsk no. Og syns at bokmål blir for merkelig. Så, for now, har eg bestemt meg for å prøve å kutte ut å skrive e og heller skrive er. Håpa eg har klart å få det til.
Hmmmm. No skrive eg jo så tastaturet fyke (eller vent...). Hadde visst masse å meddele i min overtrøtte, dagen-derpåmodusen som eg er i no.
Ingen oppskrifter though.
Loves you mucho
Beijão <3
Eg er verdens dårligaste blogger. No har eg jo faktisk ei unnskyldning, fordi PCén min har tatt seg en lenger ferie. Men eg laga jo mat likavel. Har holdt på med litt eksamen og litt utflytting den siste tida. Eg ska snart reise fra Tromsø og har gleda meg. Men no er eg kjempelei meg og har bare lyst å grine! Herregud kor brått det kom og kor gla eg er i folka rundt meg her! Herregud kor eg elska dei og kjem til å savne dei!
Men dei beste minnene eg har er jo frå alle dei gongane eg har reist bort for å prøve noko nytt. Livet mitt er egentlig ganske bra no. Og eg vil ha det sånn!
I går hadde eg utflytningsfest. Var ikkje så mange som kunne komme, men eg er veldig takknemlig for at nokre viktige persona i livet mitt kom og var med meg. Eg hadde det arti og kjenne at eg savna heile den her byen allerede. Men så snør det jo litt, så da tenke eg at det hadde vært så mykje bedre om vi bare kunna flytta Tromsø til ei øde strand i Brasil. En liten norsk koloni hadde gjort seg. Da hadde eg slept å fryse! Og likavel hadde alle mine skjønne vært der.
Når det gjelde lavkarboen min så har eg og Annonymix inngått en pakt (egentlig kalte vi det et veddemål, men det var ingenting som blei vedda, så pakt må no være det rette ordet). Pakten går ut på at vi skal være flinke lavkarboer og gå ned 10 kg før 1. september.
Eg har vurdert å slutte å skrive dialekt og heller skrive orntli (for egentlig ser det stygt ut med ord som orntli), men eg har funnet ut at eg er så dårlig å skrive nynorsk no. Og syns at bokmål blir for merkelig. Så, for now, har eg bestemt meg for å prøve å kutte ut å skrive e og heller skrive er. Håpa eg har klart å få det til.
Hmmmm. No skrive eg jo så tastaturet fyke (eller vent...). Hadde visst masse å meddele i min overtrøtte, dagen-derpåmodusen som eg er i no.
Ingen oppskrifter though.
Loves you mucho
Beijão <3
24. mai 2010
Gvakkamåle
.jpg)
Har du en god avokado som e godt moden. Knus den med en gaffel ha i to-fem ss med fløte, litt pepper og sitron etter smak. Det e bestaste å ikkje ha så masse greier i når man har en gooood avocado. Kjempegodt til ostechips eller taco :)
21. mai 2010
10 kg lettare :D
I dag har eg vegd meg. Har gått ned 10 kg! Og har gått ned 8 cm rundt midjen :D trur eg ska bli litt flinkare med matblogginga, men har jo ikkje data for tida. Det e litt upraktisk å heile tida måtte låne. Men ho Solveig e kjempesnill og låna meg macen sin så eg kan komme i gang med oppgaveskriving. Kanskje eg må gå tilbake til d no :P
Tchau bacalhau
Tchau bacalhau
26. april 2010
Nye mål
Her er dei måla eg satte meg da eg skulle begynne på Grete Roede (det i svart skrift). No skal eg sette meg nye mål. Men skal ta utgangspunkt i dei gamle:
-Eg skal kunne gå heim fra byen uten å bli anpusten (eg bor opp en laaaang bakke) Har enda ikkje nådd det her målet..
-Eg skal gå istedefor å ta bilen (og ta bussen når det blir langt å gå) Har faktisk blitt veldig flink til det her :)
-Eg skal kunne gå forbi godtehylla på butikken uten å nesten ta med meg nåke :P No problem
Ja, det ser jo ut som det går greit så langt.
Eg har prøvd å sette nokre realistiske vektmål også (satt før Grete Roede). Dei er som følger:
Delmål 1 (innen kursslutt 2. mars 2010): - 5-8 kg Gikk ned 1,1 kg
Mellom 23.03-26.04 har eg gått ned 4,8 kg
Delmål 2 (innen 1. mai 2010): - 10-15 kg (til sammen) Nytt mål 26.04.10: - 8-11 kg
Delmål 3 (innen 1. august 2010) - 15-20 kg (til sammen) Nytt mål - 15-30 kg
Delmål 4 (1.desember) -22 kg (stabil vekt) Nytt mål - 22 kg (ikkje sluttvekt, men nytt delmål)
Mål (2011-resten av mitt liv) å stabilisere meg på den vekta og ha gode mat- og treningsvaner.
Uten karboavhengighet satser eg på at eg kan klare og komme ned mot en normalvektig BMI. Om eg klarer det til desember er ikkje sikkert. Kanskje er måla mine vanskelige å nå, men no har eg ekte tru på at det kan gå. Dette er lett; ikkje tungt og vanskelig!
Oppsummering av mine nye mål:
- Eg skal fortsette å ta bussen meir enn bilen
- Eg skal trene regelmessig for kroppens del, ikkje nødvendigvis for vekttapets del
- Eg skal klare meg nesten uten karbohydrata resten av livet og spise det eg er lagd for å ete.
Før 1. mai: - 8-11 kg til sammen (ned 2,1-5,1 kg fra dagens vekt)
Før Christina og Franks bryllup 23. juni: - 11-17 kg (ned 5,1-11,1 kg fra dagens vekt)
Før 1. august: - 15-19 kg (ned 9,1-13,1 kg fra dagens vekt)
Før 1. desember: - 18-22 kg (ned 12,1-16,1 kg fra dagens vekt)
Før 23. mars 2011: - 28 kg (ned 22,1 kg fra dagens vekt -> BMI= normalvektig)
Så da veit dokke det :D
-Eg skal kunne gå heim fra byen uten å bli anpusten (eg bor opp en laaaang bakke) Har enda ikkje nådd det her målet..
-Eg skal gå istedefor å ta bilen (og ta bussen når det blir langt å gå) Har faktisk blitt veldig flink til det her :)
-Eg skal kunne gå forbi godtehylla på butikken uten å nesten ta med meg nåke :P No problem
Ja, det ser jo ut som det går greit så langt.
Eg har prøvd å sette nokre realistiske vektmål også (satt før Grete Roede). Dei er som følger:
Delmål 1 (innen kursslutt 2. mars 2010): - 5-8 kg Gikk ned 1,1 kg
Mellom 23.03-26.04 har eg gått ned 4,8 kg
Delmål 2 (innen 1. mai 2010): - 10-15 kg (til sammen) Nytt mål 26.04.10: - 8-11 kg
Delmål 3 (innen 1. august 2010) - 15-20 kg (til sammen) Nytt mål - 15-30 kg
Delmål 4 (1.desember) -22 kg (stabil vekt) Nytt mål - 22 kg (ikkje sluttvekt, men nytt delmål)
Mål (2011-resten av mitt liv) å stabilisere meg på den vekta og ha gode mat- og treningsvaner.
Uten karboavhengighet satser eg på at eg kan klare og komme ned mot en normalvektig BMI. Om eg klarer det til desember er ikkje sikkert. Kanskje er måla mine vanskelige å nå, men no har eg ekte tru på at det kan gå. Dette er lett; ikkje tungt og vanskelig!
Oppsummering av mine nye mål:
- Eg skal fortsette å ta bussen meir enn bilen
- Eg skal trene regelmessig for kroppens del, ikkje nødvendigvis for vekttapets del
- Eg skal klare meg nesten uten karbohydrata resten av livet og spise det eg er lagd for å ete.
Før 1. mai: - 8-11 kg til sammen (ned 2,1-5,1 kg fra dagens vekt)
Før Christina og Franks bryllup 23. juni: - 11-17 kg (ned 5,1-11,1 kg fra dagens vekt)
Før 1. august: - 15-19 kg (ned 9,1-13,1 kg fra dagens vekt)
Før 1. desember: - 18-22 kg (ned 12,1-16,1 kg fra dagens vekt)
Før 23. mars 2011: - 28 kg (ned 22,1 kg fra dagens vekt -> BMI= normalvektig)
Så da veit dokke det :D
Nytt liv etter Grete Roede!
Hallo folkens!
Har jo ikkje blogga på evigheta. Det har sin naturlige forklaring. Uansett kor flink eg va og uansett kor mykje eg jobba med å ete rett, så blei eg ikkje lettare. Gikk ned litt over en kilo på åtte veke der eg følgte opplegget og gikk rundt i konstant godtesugmodus. Mamma masa om lavkarbo med masse fett og eg tenkte at det kunne jo ikkje være bra. Fett er jo farlig, eller? Så eg fortsatte og slite med maten på Grete Roede. Og resultatet? En skarve kilo i vektnedgang for 2000,-.
Så da visste eg ikkje heilt ka eg skulle gjere. Men eg hadde kjøpt boka til Gillian McKeith året før og begynte å lese i den. Der skal du ete masse superfoods og korn man aldri har hørt om før. Og du kunne ete bra fett. Oliven, avokado, nøtter og sunne oljer. Inget mettet fett. Ingenting kjøtt, ingenting melk (som for så vidt e greit når man ikkje tåla d). Men det var ikkje så lett. Og eg brukte masse peng på å kjøpe alt mulig rart som skulle være bra for meg.
Til slutt fikk Siri meg med på oppstartsmøte for KOS (Foreningen for kostreform ved overvekt og sukkersykdommer - www.kostreform.no) den 23. mars. Sida 24. mars har eg ete LCHF (Low Carb High Fat). I prinsippet betyr det:
- Ut med brød, pasta, korn, ris, margarin, sukker, mais, frukt og rotgrønnsaker
- Inn med kjøtt, fisk, skalldyr, fjærkre, smør, feite melkeprodukt, animalsk fett, sauser og dressinger uten meljevning, grønnsaker som vokser over jorda og mykje anna godt
Ka er resultatet?
På en mnd. har eg:
- Ete meg mett til alle måltid.
- Ikkje veid maten
- Fått en normal fungerande mage
- Blitt meir våken
- Fått meir energi (som Grete Roede alltid har lova, men aldri innfridd)
- Ikkje hatt belegg på tenna
- Blitt gladare
- Og lettare - nesten fem kilo er borte.
- Rett og slett føles livet litt bedre ut :D
Dersom du er interessert i å lese meir om LCHF kan du lese på
www.kostreform.no
www.kostdoktorn.se (den sida har en del om forskning gjort på området)
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
www.lavkarbo.no (her finne du oppskrifter og diskusjonsforum)
http://lenabeatrice.net/ (ei som har gått ned 45 kg med lavkarbo og som legger ut GODE oppskrifter)
Eg ska prøve og også legge ut oppskrifter og oppdatere korleis det går :D
Tuudeluuu
Har jo ikkje blogga på evigheta. Det har sin naturlige forklaring. Uansett kor flink eg va og uansett kor mykje eg jobba med å ete rett, så blei eg ikkje lettare. Gikk ned litt over en kilo på åtte veke der eg følgte opplegget og gikk rundt i konstant godtesugmodus. Mamma masa om lavkarbo med masse fett og eg tenkte at det kunne jo ikkje være bra. Fett er jo farlig, eller? Så eg fortsatte og slite med maten på Grete Roede. Og resultatet? En skarve kilo i vektnedgang for 2000,-.
Så da visste eg ikkje heilt ka eg skulle gjere. Men eg hadde kjøpt boka til Gillian McKeith året før og begynte å lese i den. Der skal du ete masse superfoods og korn man aldri har hørt om før. Og du kunne ete bra fett. Oliven, avokado, nøtter og sunne oljer. Inget mettet fett. Ingenting kjøtt, ingenting melk (som for så vidt e greit når man ikkje tåla d). Men det var ikkje så lett. Og eg brukte masse peng på å kjøpe alt mulig rart som skulle være bra for meg.
Til slutt fikk Siri meg med på oppstartsmøte for KOS (Foreningen for kostreform ved overvekt og sukkersykdommer - www.kostreform.no) den 23. mars. Sida 24. mars har eg ete LCHF (Low Carb High Fat). I prinsippet betyr det:
- Ut med brød, pasta, korn, ris, margarin, sukker, mais, frukt og rotgrønnsaker
- Inn med kjøtt, fisk, skalldyr, fjærkre, smør, feite melkeprodukt, animalsk fett, sauser og dressinger uten meljevning, grønnsaker som vokser over jorda og mykje anna godt
Ka er resultatet?
På en mnd. har eg:
- Ete meg mett til alle måltid.
- Ikkje veid maten
- Fått en normal fungerande mage
- Blitt meir våken
- Fått meir energi (som Grete Roede alltid har lova, men aldri innfridd)
- Ikkje hatt belegg på tenna
- Blitt gladare
- Og lettare - nesten fem kilo er borte.
- Rett og slett føles livet litt bedre ut :D
Dersom du er interessert i å lese meir om LCHF kan du lese på
www.kostreform.no
www.kostdoktorn.se (den sida har en del om forskning gjort på området)
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
www.lavkarbo.no (her finne du oppskrifter og diskusjonsforum)
http://lenabeatrice.net/ (ei som har gått ned 45 kg med lavkarbo og som legger ut GODE oppskrifter)
Eg ska prøve og også legge ut oppskrifter og oppdatere korleis det går :D
Tuudeluuu
Abonner på:
Innlegg (Atom)